Женский форум Приднестровья
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


Женский форум Приднестровья
 
ФорумРегистрацияВход
Заработок в социальных сетях-это реально!!! Жми по ссылке и начни зарабатывать прямо сейчас!!!http://socialtools.ru/registration/ref/e442962a14da83a18d4d162a2470d67a
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Навигация
 Портал
 Форум
 Пользователи
 Профиль
 ЧаВо
 Поиск
Работа онлайн


Заработок на Форекс
Последние темы
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 5, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 5

Нет

Больше всего посетителей (157) здесь было Вс Июл 30, 2017 4:28 am
Яндекс.ПогодаДомашние тренировки! Pix
Самые активные пользователи
Желанная
Домашние тренировки! Vote_lcapДомашние тренировки! Voting_barДомашние тренировки! Vote_rcap 
=Neffertity=
Домашние тренировки! Vote_lcapДомашние тренировки! Voting_barДомашние тренировки! Vote_rcap 
ксюша
Домашние тренировки! Vote_lcapДомашние тренировки! Voting_barДомашние тренировки! Vote_rcap 
Levonsiya
Домашние тренировки! Vote_lcapДомашние тренировки! Voting_barДомашние тренировки! Vote_rcap 
Вячеслав_Р
Домашние тренировки! Vote_lcapДомашние тренировки! Voting_barДомашние тренировки! Vote_rcap 
mar.yana
Домашние тренировки! Vote_lcapДомашние тренировки! Voting_barДомашние тренировки! Vote_rcap 
Кристюня
Домашние тренировки! Vote_lcapДомашние тренировки! Voting_barДомашние тренировки! Vote_rcap 
Boroda
Домашние тренировки! Vote_lcapДомашние тренировки! Voting_barДомашние тренировки! Vote_rcap 
sokol111
Домашние тренировки! Vote_lcapДомашние тренировки! Voting_barДомашние тренировки! Vote_rcap 
Vensena
Домашние тренировки! Vote_lcapДомашние тренировки! Voting_barДомашние тренировки! Vote_rcap 
Статистика

Али

 

 Домашние тренировки!

Перейти вниз 
АвторСообщение
lesya81
Новичок
Новичок


Сообщения : 24
Дата регистрации : 2011-03-17
Откуда : Тирасполь

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeЧт Мар 17, 2011 2:37 pm

У меня есть несколько программ с голивудским тренером Джилиан Майклс...если кому - нибудь интересно, я обязательно вышлю...Очень классные тренировки по пол - часа в день...но сходит по три пота точно...
Вернуться к началу Перейти вниз
=Neffertity=
Администратор
Администратор
=Neffertity=

Сообщения : 518
Дата регистрации : 2011-03-04
Возраст : 39
Откуда : ПМР

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeЧт Мар 17, 2011 3:20 pm

А что за тренировки такие? А вышлите видео или фото?
Вернуться к началу Перейти вниз
http://forum-pmr.net/
lesya81
Новичок
Новичок


Сообщения : 24
Дата регистрации : 2011-03-17
Откуда : Тирасполь

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeЧт Мар 17, 2011 3:24 pm

можно по поисковику глянуть..называется " Похудеть за 30 дней " с Джилиан Майклс...
п.с.:Ну не разобралась я еще , как тут фото и видео прикреплять...если можо тыкните носиком...
Вернуться к началу Перейти вниз
mar.yana
Участник
Участник
mar.yana

Сообщения : 224
Дата регистрации : 2011-03-11
Возраст : 30
Откуда : Тирасполь

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeЧт Мар 17, 2011 7:31 pm

Есть очень хороший второй диск от Кармен Электры. Я занималась, мне нравилось. Нагрузка там очень хорошая, и как раз на самые проблемные женские места. Но мне надоедает заниматься по таким программам .. Лучше побегать))
Вернуться к началу Перейти вниз
Желанная
Местный житель
Местный житель
Желанная

Сообщения : 1057
Дата регистрации : 2011-03-04
Возраст : 30
Откуда : Столица

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeЧт Мар 17, 2011 8:46 pm

lesya81 пишет:
можно по поисковику глянуть..называется " Похудеть за 30 дней " с Джилиан Майклс...
п.с.:Ну не разобралась я еще , как тут фото и видео прикреплять...если можо тыкните носиком...

Нажимаем, читаем, учимся!))
Как заливать фото и видео на форум
Вернуться к началу Перейти вниз
https://forumpmr.forummo.com/
Дарина
Новичок
Новичок
Дарина

Сообщения : 63
Дата регистрации : 2011-03-16
Возраст : 33
Откуда : г.Тирасполь

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeПт Мар 18, 2011 8:31 am

lesya81 пишет:
У меня есть несколько программ с голивудским тренером Джилиан Майклс...если кому - нибудь интересно, я обязательно вышлю...Очень классные тренировки по пол - часа в день...но сходит по три пота точно...

очень интересно, вышлите если не трудно Домашние тренировки! 2119606643
Вернуться к началу Перейти вниз
lesya81
Новичок
Новичок


Сообщения : 24
Дата регистрации : 2011-03-17
Откуда : Тирасполь

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeПн Мар 21, 2011 12:20 am

вобщем программа на английском языке, но с пониманием трудностей не возникает...Всего 3 уровня, каждый нужно делать 10 дней и потом переходить на следующий. рекомендуется выполнять упражнения каждый день. не есть и не пить до и после тренировки около 2 - х часов. вот ссылка на первый уровень: https://www.youtube.com/watch?v=rhae8sPkEQo
Если заинтересует, то залью на ютуб и второй и третий...
Вернуться к началу Перейти вниз
=Neffertity=
Администратор
Администратор
=Neffertity=

Сообщения : 518
Дата регистрации : 2011-03-04
Возраст : 39
Откуда : ПМР

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeПн Мар 21, 2011 1:25 am

Леся, кликнула на ссылку, написали, что видео удалено из-за длительности Домашние тренировки! 3917773051
Вернуться к началу Перейти вниз
http://forum-pmr.net/
lesya81
Новичок
Новичок


Сообщения : 24
Дата регистрации : 2011-03-17
Откуда : Тирасполь

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeПн Мар 21, 2011 3:39 am

Дааа,Домашние тренировки! 3917773051 и что делать?
Вернуться к началу Перейти вниз
=Neffertity=
Администратор
Администратор
=Neffertity=

Сообщения : 518
Дата регистрации : 2011-03-04
Возраст : 39
Откуда : ПМР

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeПн Мар 21, 2011 4:18 pm

lesya81 пишет:
Дааа,Домашние тренировки! 3917773051 и что делать?

А сколько там ролик идет по времени?
Вернуться к началу Перейти вниз
http://forum-pmr.net/
lesya81
Новичок
Новичок


Сообщения : 24
Дата регистрации : 2011-03-17
Откуда : Тирасполь

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeПн Мар 21, 2011 6:44 pm

где - то пол - часа
Вернуться к началу Перейти вниз
ксюша
Активный участник
Активный участник
ксюша

Сообщения : 346
Дата регистрации : 2011-03-13
Возраст : 32
Откуда : Приднестровье,карагаш

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeВт Мар 22, 2011 1:06 am

мне тренировки не нужны потому что физическую нагрузку отдаю работе...
Вернуться к началу Перейти вниз
=Neffertity=
Администратор
Администратор
=Neffertity=

Сообщения : 518
Дата регистрации : 2011-03-04
Возраст : 39
Откуда : ПМР

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeСр Мар 23, 2011 3:48 pm

lesya81 пишет:
где - то пол - часа

Его можно на компе обрезать на две части, и уже так наверно скинуть на ютуб.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://forum-pmr.net/
Клим
Новичок
Новичок


Сообщения : 22
Дата регистрации : 2011-03-28

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeВт Мар 29, 2011 9:20 am

Я просто тренируюсь от души. Пробежка, отжимание от пола. Дыхательная гимнастика Стрельниковой, дыхательная гимнастика от Калмыцкой йоги прекрасно работают. Самонастрой перед занятием прекрасно работает, то есть зачем и для чего тренируюсь=))))
Вернуться к началу Перейти вниз
mar.yana
Участник
Участник
mar.yana

Сообщения : 224
Дата регистрации : 2011-03-11
Возраст : 30
Откуда : Тирасполь

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeВт Апр 05, 2011 3:55 am

Ох, а я не могу себя заставлять дома тренироваться! Только пресс качаю. Собираюсь идти в тренажерный зал на городском пляже ... Вот осталось только женскую компанию найти, что б скучно не было))
Вернуться к началу Перейти вниз
Boroda
Новичок
Новичок
Boroda

Сообщения : 84
Дата регистрации : 2011-04-04
Возраст : 39
Откуда : Тирасполь

Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitimeВт Апр 05, 2011 1:04 pm

На ютубе макс. 10 минут должен быть каждый ролик
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Домашние тренировки! Empty
СообщениеТема: Re: Домашние тренировки!   Домашние тренировки! Icon_minitime

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Домашние тренировки!
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Женский форум Приднестровья :: Развлечения, отдых, хобби, интересы :: Спорт-
Перейти:  
• Все права защищены •©


Новости и работа Форум ПМР.Создать форум | © phpBB | Бесплатный форум поддержки | Контакты | Сообщить о нарушении | Последние обсуждения