Подавление эмоций

Человеку свойственно испытывать различные эмоции. Выражать эти эмоции - это естественно...Однако социальные правила и законы жизни в обществе требуют производить впечатление спокойных и собранных людей.
Вежливость, чувство такта, интеллигентность, неконфликтность, дружелюбие, сдержанность, спокойствие - это черты, которые по привычке ценятся в обществе, хотя человек может испытывать целую гамму чувств. Сокрытие эмоций требует немалых усилий. Люди научились хорошо подавлять внешние признаки эмоций...
Однако, сдерживание эмоций фактически усиливает деятельность симпатической нервной системы. Отсюда перепады артериального давления, неврозы и другие отклонения в здоровье.
Подавление эмоций - основной механизм формирования психосоматических расстройств .Если всю энергию тратить на самоконтроль, то это может приводить к сбоям мышления и памяти. Невозмутимость дается нам, оказывается, дорогой ценой.Так в чем же все-таки выход?
Следовать своему естеству, выражая любые эмоции или продолжать их подавлять, сохраняя "хорошую мину...при плохой игре"?

Долго подавлять свои эмоции не получится, коли человек неприятен либо ситуация. И долго подавлять гнев грозит психическими расстройствами для человека.А это плохо.